Pulpo común

El pulpo común es uno de los cefalópodos más consumidos y valorados en la gastronomía mediterránea y atlántica. Su textura tierna, su sabor característico y su versatilidad culinaria lo convierten en un producto clave tanto en restauración como en el sector alimentario profesional.

VALOR NUTRICIONAL

  • Energía: 70–90 kcal.
  • Proteínas 15-18 g.
  • Grasas: 0,8–1,2 g.
  • Omega-3: 0,2–0,4 g.
  • Minerales: Potasio, Hierro, Fósforo, Cobre
  • Vitaminas: B12, B3, B6

Características principales

Código FAO: OCM
Especie: Octopus Vulgaris
Tipo: Cefalópodo
Épocas de pesca:
  • Capturas más abundantes: septiembre a diciembre.
Tamaño y peso:
  • Talla comercial habitual: 1–4 kg
  • Puede alcanzar más de 10 kg en ejemplares grandes.
  • Los machos suelen ser ligeramente mayores.
Reproducción:
  • Madurez sexual: alrededor de 1–2 años.
  • La hembra deposita miles de huevos y muere tras la eclosión.
  • Puesta en primavera y verano según la zona.
Alimentación:
  • Carnívoro: cangrejos, moluscos, peces pequeños y otros invertebrados.
Estado de la población:
  • Estable en la mayoría de áreas FAO, con regulaciones específicas según región.
Áreas de pesca:
  • FAO 34: Atlántico Centro-Este
  • FAO 37: Mar Mediterráneo.
  • FAO 31: Atlántico Occidental tropical.
  • FAO 21 / 27: Atlántico Norte

USOS CULINARIOS

Preparaciones comunes:
Pulpo cocido, a la gallega, a la brasa, en guisos, en ensaladas o como parte de tapas.

Conservación:
Fresco: consumir en 1–2 días.
Congelado: mantiene calidad varios meses y mejora la ternura de la carne.

SOSTENIBILIDAD

Estado y pesca responsable: Las poblaciones se gestionan mediante tallas mínimas y vedas.
La pesca artesanal con anzuelo y nasa es más sostenible.

Consumo sostenible:
Elegir productos certificados, tallas adecuadas y procedentes de pesquerías reguladas.

CURIOSIDADES

  • Es uno de los animales más inteligentes del mar: resuelve problemas y abre recipientes.

  • Tiene tres corazones y sangre azul.

  • Puede cambiar de color y textura en milisegundos.

  • Es capaz de regenerar sus brazos por completo.

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