Atún rojo

El atún rojo es uno de los grandes tesoros del mar, símbolo de potencia, velocidad y valor gastronómico excepcional. Su carne roja, infiltrada y de sabor profundo, lo convierte en una de las especies más apreciadas en cocina profesional, especialmente en crudo, tataki o cortes premium.

 

VALOR NUTRICIONAL

  • Energía: 140–200 kcal.
  • Proteínas 20-25 g.
  • Grasas: 5–12 g.
  • Omega-3: 1.5–2.5 g.
  • Minerales: Selenio, Magnesio, Fósforo, Yodo
  • Vitaminas: B3, B6, B12, D

Características principales

Código FAO: BFT
Especie: Thunnus thynnus
Tipo: Pescado azul
Épocas de pesca:
  • Migraciones y capturas principales: abril–julio (Mediterráneo y Atlántico).
Tamaño y peso:
  • Tamaño comercial habitual: 50–200 kg.
  • Puede superar los 600 kg.
  • Puede alcanzar más de 3 metros.
Reproducción:
  • Madurez sexual: alrededor de los 4–6 años.
  • Desove en aguas cálidas y profundas
Alimentación:
  • Carnívoro: peces pelágicos, cefalópodos y crustáceos.
Estado de la población:
  • En recuperación gracias a regulaciones ICCAT
Áreas de pesca:
  • FAO 21: Atlántico Noroeste
  • FAO 31: Atlántico Centro-Oeste
  • FAO 27: Atlántico Noreste
  • FAO 37: Mediterráneo
  • FAO 34: Atlántico Centro-Este

USOS CULINARIOS

Preparaciones comunes:
Tataki, sashimi, vuelta y vuelta a la plancha, confitado o en guisos marineros de alta cocina. Es muy apreciado por su carne firme y sabrosa que permite cortes grandes ideales para hostelería profesional.

Conservación:
Fresco: consumir en 1–2 días.
Congelado: hasta varios meses sin perder textura ni sabor.

SOSTENIBILIDAD

Estado y pesca responsable: Regulado internacionalmente, cuotas anuales ICCAT. Se recomienda capturar ejemplares adultos de tallas superiores a la mínima legal.

Consumo sostenible:
Elegir atún certificado y procedente de flotas reguladas, respetando temporadas y tamaños para favorecer la recuperación de la especie.

CURIOSIDADES

  • Puede nadar a casi 70 km/h gracias a su musculatura potente.
  • Regula su temperatura corporal, lo que le permite mantenerse activo en aguas frías.

  • Su tamaño y fuerza lo convierten en uno de los depredadores más emblemáticos del océano.

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