Bonito del norte

El bonito del norte es uno de los pescados azules más valorados por la calidad de su carne blanca, textura firme y sabor delicado. Muy apreciado en la gastronomía y en la elaboración de conservas premium, destaca por su excelente rendimiento culinario y su alto valor nutricional, siendo una especie de referencia tanto en hostelería como en distribución.

VALOR NUTRICIONAL

  • Energía: 130–170 kcal.
  • Proteínas 22-24 g.
  • Grasas: 4–7 g.
  • Omega-3: 1–1.5 g.
  • Minerales: Fósforo, Potasio, Selenio
  • Vitaminas: B12, B6, D

Características principales

Código FAO: ALB
Especie: Thunnus alalunga
Tipo: Pescado azul
Épocas de pesca:
  • Campaña principal: junio–octubre (Mar Cantábrico).
  • En otras zonas del Atlántico, la disponibilidad varía según migraciones.

Tamaño y peso:
  • Tamaño comercial habitual: 60–100 cm.

  • Peso medio: 6–15 kg.

  • Puede superar los 25 kg en ejemplares adultos.

Reproducción:
  • Madurez sexual: entre los 4 y 5 años.
  • Desove en aguas cálidas, fuera del Cantábrico.

  • Alta fecundidad, con cientos de miles de huevos.

Alimentación:
  • Carnívoro pelágico: peces pequeños, cefalópodos y crustáceos.
Estado de la población:
  • Controlado y regulado, con planes de gestión específicos para el Atlántico.
Áreas de pesca:
  • FAO 27: Atlántico Noreste
  • FAO 37: Mediterráneo
  • FAO 34: Atlántico Centro-Este

USOS CULINARIOS

Preparaciones comunes:
A la plancha, en marmitako, al horno o en conserva. Su carne blanca y firme lo convierte en un producto muy apreciado para elaboraciones tradicionales y conservas de alta calidad.

Conservación:
Fresco: consumir en 1–2 días.
Congelado: mantiene su calidad durante varios meses si se congela correctamente.

SOSTENIBILIDAD

Estado y pesca responsable: Especie sujeta a cuotas y control de capturas. Se prioriza la pesca con artes tradicionales y selectivas.

Consumo sostenible:
Elegir bonito capturado durante la campaña del Cantábrico. Preferir producto certificado y procedente de flotas responsables.

CURIOSIDADES

  • Se diferencia del atún claro por su carne más clara y delicada.

  • Es la base de las conservas premium de “bonito del norte”.

  • Realiza largas migraciones a lo largo del Atlántico.

  • Tradicionalmente capturado uno a uno con anzuelo en el Cantábrico.

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