Boquerón

El boquerón es un pescado azul pequeño, de cuerpo esbelto y carne delicada, muy apreciado tanto fresco como en salazón. Es la base de preparaciones tan populares como el boquerón en vinagre, frito o en anchoa curada, y una de las especies más consumidas del litoral español.

 

VALOR NUTRICIONAL

  • Energía: 130–140 kcal.
  • Proteínas 16-18 g.
  • Grasas: 4–6 g.
  • Omega-3: 1–1.4 g.
  • Minerales: Selenio, Yodo, Fósforo, Calcio
  • Vitaminas: B12, B3, D

Características principales

Código FAO: ANE
Especie: Engraulis encrasicolus
Tipo: Pescado azul
Épocas de pesca:
  • Captura principal en primavera y verano (abril–julio), especialmente en el Cantábrico.
  • En el Mediterráneo, disponible casi todo el año.
Tamaño y peso:
  • Tamaño comercial habitual: 10–16 cm.
  • Peso medio: 10–30 g.
  • Ejemplares grandes pueden alcanzar los 20 cm.
Reproducción:
  • Madurez sexual: 1–2 años (10–12 cm de longitud).
  • Desove múltiple en los meses más cálidos, en aguas costeras.
  • Alta fecundidad: 13.000–20.000 huevos pelágicos por puesta.
Alimentación:
  • Planctívoro: zooplancton, copépodos y fitoplancton.
Estado de la población:
  • Variable según campaña y zona. Gestionado mediante cuotas (TAC) y vedas estacionales.
Áreas de pesca:
  • FAO 27: Atlántico Noreste
  • FAO 37: Mediterráneo
  • FAO 34: Atlántico Centro-Este

USOS CULINARIOS

Preparaciones comunes: Frito (rebozado), en vinagre, a la plancha y en salazón (anchoa curada). Su carne delicada exige cocciones cortas y manipulación cuidadosa.

Conservación:
Fresco: consumir en 1–2 días, ya que se deteriora muy rápido.
Congelado: mantiene su calidad varios meses si se congela recién capturado.

SOSTENIBILIDAD

Estado y pesca responsable: Especie de ciclo corto y alta capacidad reproductiva, lo que favorece su recuperación si se gestiona bien. Sujeta a cuotas y paradas biológicas.

Consumo sostenible: Priorizar origen certificado y respetar las vedas estacionales. Especie clave en la cadena trófica marina (alimento de atunes, aves y cetáceos).

CURIOSIDADES

  • Conocido regionalmente como bocarte (Cantábrico/Galicia), seitó (Cataluña/Valencia) o antxoa (País Vasco).
  • Base de las anchoas en salazón del Cantábrico, un producto gourmet muy exportado.
  • Su rápida descomposición obliga a procesarlo o congelarlo casi inmediatamente tras la captura.
  • Especie fundamental en la dieta mediterránea tradicional.

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