Pejerrey

El pejerrey es un pescado azul de pequeño tamaño, muy apreciado por su carne delicada y sabor suave. Ideal para fritura, rebozados y preparaciones rápidas en cocina profesional y tradicional.

 

VALOR NUTRICIONAL

  • Energía: 90–120 kcal.
  • Proteínas 16-18 g.
  • Grasas: 2–4 g.
  • Omega-3: 0.4–0.7 g.
  • Minerales: Fósforo, Potasio, Magnesio, Calcio
  • Vitaminas: B12, B6, D

Características principales

Código FAO: ATH
Especie: Atherina spp
Tipo: Pescado azul
Épocas de pesca:
  • Capturas más frecuentes en primavera y verano.
  • Disponible según migraciones y zonas costeras.

Tamaño y peso:
  • Tamaño comercial habitual: 10–20 cm.

  • Peso medio: 20–50 g.

  • Ejemplares raramente superan los 30 g.

Reproducción:
  • Madurez sexual: 1 año.
  • Desove en estuarios y aguas costeras templadas.

  • Alta fecundidad, produce gran cantidad de huevos.

Alimentación:
  • Omnívoro: plancton, larvas de peces y pequeños crustáceos.
Estado de la población:
  • Generalmente estable.
  • Sujeta a regulaciones locales de pesca y vedas estacionales.

Áreas de pesca:
  • FAO 27: Atlántico Noreste
  • FAO 37: Mediterráneo
  • FAO 34: Atlántico Centro-Este

USOS CULINARIOS

Preparaciones comunes:
Frito, rebozado, al horno en bandeja, o en guisos ligeros. Su tamaño pequeño y carne delicada requiere cocciones rápidas.

Conservación:
Fresco: consumir en 1–2 días.
Congelado: mantiene su calidad durante varios meses si se congela correctamente.

SOSTENIBILIDAD

Estado y pesca responsable: Pesca regulada por tallas mínimas y vedas locales. Recomendable origen trazable y capturas legales.

Consumo sostenible:
Alternativa interesante para la cocina costera. Priorizar pesca responsable y proveedores certificados.

CURIOSIDADES

  • Muy popular en gastronomía mediterránea y atlántica.

  • Pescado pequeño pero con alto valor culinario en frituras.

  • Nombre “pejerrey” se usa especialmente en España y Latinoamérica.

  • Depredador de zooplancton y larvas, fundamental en la cadena trófica costera.

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